Кожа – самый большой орган, являющийся зеркалом обмена веществ в организме. Поэтому на ней в первую очередь отражаются гиповитаминозы, проявляющиеся в виде морщин, шелушения, покраснения, появления пигментных или старческих пятен, нарушения активности сальных желез и т.д.
Из-за слабого кровоснабжения одного правильного питания может быть недостаточно. Приходится использовать питательные маски и крема для поддержки состояния дермы и эпителия, железистых клеток и восстановления упругости за счет образования новых белков, поддерживающих натяжение и сдерживающих межклеточное вещество. Расскажем, какие витамины для кожи лица в большей степени влияют на здоровый и ухоженный вид.
Какие витамины важны для кожи лица
На состояние кожи лица влияют все витамины, но большей значимостью обладают биологически активные вещества, способствующие регенерации и защите от негативных факторов окружающей среды. Перед приемом витаминов или накладыванием масок следует учитывать, что из-за различных химических свойств они делятся по растворимости в полярных веществах на водо- и жирорастворимые. Поэтому для увеличения усвояемости, совмещайте водорастворимые питательные компоненты с водной основой, а последние – с растительными маслами, сметанным составом или специальным кремом.
Полезные витамины для лицаПолезные витамины для лица
Витамин А обладает противовоспалительным эффектом и напрямую влияет на развитие быстро делящихся клеток, к которым относится и эпителий кожи. Он входит в мембраны клеток и помогает поддерживать их структуру. Витамин А благодаря вхождению в состав ферментов ответственен за синтез цитоскелета, поддерживающего каркас клеток. При недостатке витамина нарушается процесс гликозилирования, что приводит к замедлению производства белков или их неправильной сборке. Он важен для слизистых: при гиповитаминозе наступает высыхание слезных каналов, а в дальнейшем – закупорка.
Стоит напомнить, что именно коллаген и эластин поддерживают эластичность кожи благодаря своим механическим свойствам и способности влиять на распределение воды. Ретинол защищает кожу от преждевременных изменений, включая старческие пятна, за счет антиоксидантной активности. Лучший эффект достигается при его совмещении с витамином Е. При наружном использовании более эффективен комплекс из животного материала, так как растительные каротины требуют предварительной обработки ферментами. В первичном состоянии они только уменьшают отрицательное влияние кислородных радикалов и ультрафиолетового воздействия.
Витамины группы Е, как и А, включают несколько веществ. Лучшими антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами обладают токоферолы и токотриенолы. Благодаря своим физико-химическим свойствам и способности к диффузии через кожу они дают хороший эффект при внешнем нанесении. Витамины защищают ненасыщенные жирные кислоты и липиды, входящие в состав мембран, от внешних и внутриклеточных окислителей. Вместе с производными аскорбиновой кислоты влияют на включение селена в энзимы, защищающие клетки от гидропероксидов, тем самым предотвращая повреждения. С витамином С они составляют пару, которая способна восстанавливать активность друг друга, обеспечивая самую эффективную антиоксидантную защиту.
Витамин С дл кожи лицаВитамин С дл кожи лица
Витамин С, кроме основной сосудоукрепляющей функции, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает быстрее убрать синяки, мелкие язвы, воспаления, красные точки, связанные с разрывами капилляров. Он хорошо помогает при истечении из акне сукровицы.
Витамин В1 помогает при болезнях кожи, связанных с нервными патологиями: нейрогенном дерматозе, идиопатических зудах, псориазе и некоторых формах экземы. Благодаря участию в кроветворении тиамин может поспособствовать кровоснабжению и питанию при приеме внутрь. Он помогает при морщинах, связанных со спазмами благодаря нормализации работы нервной ткани.
Витамин В2 необходим для клеточного дыхания – поэтому важен для нормализации обмена веществ. Его использование показано при изменении цвета кожи, воспалении конъюнктивы и слезных каналов, расширении сосудов и высыпаниях, несвязанных с аллергиями и интоксикацией. При недостатке этого витамина, кожа лица и слизистая губ часто приобретают болезненный красноватый оттенок.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) важен для внутреннего применения как кофермент и необходимая пища для кишечной микрофлоры. Малейшее нарушение бактериального состава в ЖКТ приводит к ухудшению всасываемости и интоксикации, что сразу отражается на коже лица. Поэтому важно ежедневно следить за количеством употребляемого витамина. Она также способна подсушить жир на лице и помогает нормализовать работу желез внешней секреции. Дополнительно снижает вероятность появления новых прыщей и помогает в лечении имеющихся.
Витамин D для кожи лица оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект. Вместе с Биотином (Н) они дают эффект омолаживания.
Витамин К, кроме помощи при устранении отеков, помогает достичь большей белизны кожи. Он борется с веснушками и другими видами пигментных пятен.
Витаминизированная маска для лицаВитаминизированная маска для лица
Как и когда использовать витамины для кожи лица
Применение витаминов возможно в следующих формах:
Синтетических комплексов (лучше употреблять в межсезонье).
Самодельных и специализированных увлажняющих и омолаживающих масок.
При потреблении продуктов питания.
Форма применения зависит от витамина и способностей организма его усваивать. При нарушении белков-переносчиков придется принимать его больше нормы, предварительно проконсультировавшись с врачом, и параллельно наносить содержащие БАВ составы наружно. Кожа лучше усваивает жирорастворимые витамины, к которым относятся А, D, Е и К, способные проникать в глубокие слои. Для остальных витаминов более эффективным будет прием внутренне. При жирной коже необходимо проводить предварительною очистку от жира, а при сухой — промывку, чтобы не было забитых пор. Всегда нужно помнить о неприятных последствиях гипервитаминоза, особенно опасного для витаминов А и D.
Целевое применение
Для увлажнения сухой кожи наиболее эффективен рецепт: токоферол + глицерин. Состав обладает высокой проницаемостью и легок в приготовлении. На 1 столовую ложку глицерина понадобится 1 ампула вит. Е.
При акне помогут комбинации веществ: витамины А и Е + димексид, на сметанной основе, или ретинол вместе с алоэ (1 ампула на 1 чайную ложку сока).
Аскорбиновая к-та + холекальциферол + биотин (1:1:1) дают лучший омолаживающий эффект.
При пигментации хорошо показывает себя витамин К с белой глиной или кислыми соками (например, лимонным или петрушки). Одновременно питательным и очищающим эффектом обладает творожная маска.
Спасибо за внимание к данной публикации и нашему сайту. Всегда вам рады
