Онлайн-психотерапия — это относительно новый и новаторский подход к лечению психологических проблем, предоставляющий тем, кто ищет помощи, конфиденциальность и удобство общения с обученным терапевтом без необходимости физического посещения кабинета терапевта. Кроме того, лечение у психотерапевта онлайн часто может обеспечить более широкий доступ к помощи, чем традиционная очная терапия, поскольку для тех, кто хочет получить консультацию через Интернет, может быть больше терапевтов.
Особенности
Онлайн-психотерапия включает в себя специалиста по психическому здоровью, обеспечивающего лечение с помощью компьютерных методов общения, таких как чат, электронная почта и аудио / видеоконференции. Терапевт обычно использует различные теории психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая или межличностная терапия, для нацеливания и оценки психологических проблем клиента. Кроме того, терапевт и клиент могут использовать технологии для обеспечения безопасной и конфиденциальной среды, а также для помощи клиенту в формировании терапевтического альянса с терапевтом.
Преимущества
Преимущества онлайн-психотерапии могут включать в себя более широкий доступ к помощи, повышенное удобство, сокращение времени и транспортных расходов, а также большую анонимность. Например, услуги по охране психического здоровья теперь могут получить те, у кого есть транспортные или другие логистические трудности, не позволяющие посещать традиционные очные сеансы, а также те, кого беспокоит присутствие в кабинете терапевта. Кроме того, онлайн-психотерапия часто проводится в удобное для клиента время и место, будь то дома, в общественном парке или даже во время обеда на работе.
Недостатки
Несмотря на потенциальные преимущества онлайн-психотерапии, виртуальный характер лечения имеет определенные недостатки. Например, у терапевта может не быть доступа ко многим физическим сигналам, таким как язык тела, дыхание и движения глаз. Поэтому онлайн-терапевты должны больше полагаться на словесные сигналы клиента, чтобы точно интерпретировать его мысли и чувства. Кроме того, необходимо принимать во внимание юридические и этические соображения, такие как безопасность данных, конфиденциальность и информированное согласие.
Заключение
Хотя онлайн-психотерапия дает много больших преимуществ, важно осознавать ее ограничения. Поэтому рекомендуется, чтобы люди, обращающиеся за лечением психических заболеваний, тщательно оценивали свои потребности и предпочтения, прежде чем выбирать терапевта. Те, кто решит использовать онлайн-подход к психотерапии, должны убедиться, что их терапевт имеет опыт эффективного лечения таким образом и что терапевт имеет лицензию в их штате. В конечном счете, наиболее успешный результат любой формы психотерапии требует тесного сотрудничества как клиента, так и терапевта.
