У вас всегда холодные руки и ноги? Мы расскажем от чего это может быть!


На улице тепло, а твои руки и ноги как лед? Вы знаете поговорку «холодные руки, искреннее сердце», но истина немного отличается. Мы расскажем вам причину и возможное лечение.

У вас всегда холодные руки и ноги? Мы расскажем от чего это может быть!

Холодные конечности вызывают недостаточный приток теплой артериальной крови к этим периферическим частям тела, и виновником этого является сужение артерий и артерий. В большинстве случаев это не более серьезное заболевание, но у многих оно вызывает неприятное ощущение простуды, а иногда и боли.

Почему у тебя холодные руки и ноги?

Причин несколько. Чаще всего это переохлаждение из-за холодной и ветреной погоды, а также недостаточно теплая одежда. Если мы устали, испытываем стресс, соблюдаем диетическую диету или пытаемся заболеть, то нашему организму приходится справляться с этими симптомами, и ему не хватает энергии, чтобы согреть наши конечности. Вот почему мы должны заниматься собой и хорошо одеваться, чтобы наши руки и ноги были достаточно теплыми. У женщин плохая терморегуляция, как иначе называют состояние холодных конечностей, также может быть вызвана гормональными колебаниями в менструальном цикле. Очень небольшой процент также составляют более серьезные заболевания, такие как болезнь Рейно.

Что мы можем сделать, чтобы согреть руки и ноги?

Самое главное, как мы уже говорили, — тепло одеваться. Не забывайте обращать внимание на так называемую многослойность, то есть ношение большего количества более тонкой одежды, особенно в зимние морозные дни. В случае с обувью лучше подойдет обувь с толстой подошвой, которая помогает защитить ноги от замерзшей поверхности.

У вас всегда холодные руки и ноги? Мы расскажем от чего это может быть!

Не забудьте дать своему телу энергию

Ваше тело нуждается в тепле, и оно создает энергию. Источником энергии человека является еда. Поэтому не забывайте регулярно есть, чтобы кровь могла циркулировать достаточно и регулярно по вашему телу. Однако это не означает, что вы будете съедать на обед большую порцию жирной пищи и ожидать прилив энергии. Верно и обратное. После такого обеда кровь в течение двух часов попадает в пищеварительную систему, где она обрабатывает пищу, и, таким образом, не достигает краевых частей вашего тела. Лучше выбирать вариант с меньшими порциями через равные промежутки времени и особенно полезными и легкими блюдами.

Физические упражнения и еда

Регулярные упражнения стимулируют кровь и поддерживают форму сердца. Чтобы кровообращение было оптимальным, вы также можете поддерживать его с помощью определенных продуктов, таких как чеснок, имбирь, корица, горчица, кайенский перец и другие. Также не забывайте добавлять жидкости — лучше всего гинкго билоба или чай из боярышника. Обе эти травы поддерживают кровообращение.

Сауна, массаж и гидротерапия

Все эти процедуры помогают вашему телу лучше кровоточить, а также лучше функционировать. Сауна, особенно ее регулярность, оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую систему и на здоровую терморегуляцию организма. Также нам поможет и очень приятный массаж кровообращения в области рук и ног в виде нагревательных масел.

О чередовании душа с холодной и горячей водой, конечно же, не нужно сообщать, потому что уже давно известно, насколько он полезен для нашего организма. Однако не забывайте, что мы всегда заканчиваем закалку холодным вариантом. Наше тело имеет прекрасное кровообращение, и наше кровообращение улучшается.

Спасибо за ваши лайки и комментарии!!! Это очень нам поможет !!!



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Без лекарств