Три продукта — и жир расстает


Три продукта - и жир расстает

Думаю, многие из вас, мои уважаемые читатели, неоднократно убеждались, что эффект у диеты временный.

Вес возвращается на место, прихватив с собой парочку лишнего. Оказывается, похудеть можно и без диет. Для этого лишь нужно, лишь употреблять 3 продукта.

В конце статьи объясню, как правильно их употреблять, чтобы похудеть быстро, без вреда для здоровья.

Это не шутка. Некоторые продукты не только не добавляют вам лишних килограмм, но и сжигают лишнее.

1. Грейпфрут – мощный жиросжигатель, который снижает кровяное давление. Безумно полезен для желчного пузыря и печени. Его калорийность всего 29 ккал на 100 граммов продукта.

Учёные выявили – что при включении его в питание, отпадает потребность ограничивать себя в вкусной еде.

Нарингин – вещество, которое содержится только в грейпфруте, расщепляет жировые клетки и помогает избегать откладывания жира.

2. Овощи – лучшее средство, чтобы похудеть. Минимальное содержание калорий, быстрое насыщение из-за клетчатки.

Клетчатка – долго переваривается, отсюда и долгое чувство сытости. Нормализует ваш обмен веществ, которые быстрее выводит все отходы организма. Из-за этих процессов мы худеем еще быстрее.

Таблица калорийности овощей, которую вы должны использовать при выборе еды.

Три продукта - и жир расстает

3. Вода – да, да. Как ни странно, именно она вместе с грейпфрутом — лучшее средство для похудения.

Если вода повышает ваше кровяное давление, то грейпфрут – снижает.

Мозг человека путает сигналы голода и жажды. Они поступают из одного полушария. Поэтому при первых признаках голода – выпейте воду. Если через 15 минут всё же хочется, есть – значит это настоящий голод. Не стоит забывать, что всё в нашем организме состоит из воды.

Старайтесь не переборщить с поеданием грейпфрута, у вас может появится аллергия, достаточно 2-4 раза в неделю съедать фрукт. Замените гарнир овощами и вес уйдёт.



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Без лекарств