Как влияет бесконтрольный приём лекарств на здоровье


Витаминов много не бывает!

Часто про такое слышали? Утверждение очень популярное и стало практически устойчивым выражением.

В конце статьи расскажу как получать витамин D без вреда для здоровья. Сегодня разберём самостоятельное желание пропить те или иные препараты, а конкретно — на витамине D.

Да, некоторые витамины, сколько их не употребляй, вреда никакого не принесут. Некоторые, но не все! О каком же витамине идет речь? Это витамин D.

Как влияет бесконтрольный приём лекарств на здоровье

Дефицит данного витамина приводит к ухудшению концентрации кальция в крови. Признаки нехватки витамина D схожи с признаками его переизбытка. При дисбалансе данного витамина возможны даже обмороки и судороги! Представляете, насколько важно следить за уровнем этого витамина.

Какие признаки недостатка?

1. Быстрая утомляемость

2. Разрушение зубов

3. Ухудшение аппетита

Гипервитаминоз D приводит к токсичному поражению нервной системы и неправильному течению обменных процессов. Также недостаток витамина D возникает при редком пребывании на солнце и неполноценном питании.

Развивается дефицит витамина D при:

1. Нарушении работы почек и печени

2. Строгих диетах

3. Беременности и лактации

Избыток витамина D ухудшает состояние костей. Витамин D важен для костей. Но злоупотребление получения этого витамина бесполезно и вредно. Принятие витамина, превышая дневную норму, может быть небезопасным для скелета.

Существует ряд признаков, которые помогут выявить переизбыток витамина D:

1. Потеря аппетита

2. Сильная жажда

3. Потеря веса

4. Стабильное повышение давления

5. Ригидность мышц

Лучшая профилактика недостатка и переизбытка витамина Д, Это рациональное и сбалансированное питание, адекватное пребывание на солнце и хорошее настроение!



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Без лекарств