Польза и противопоказание упражнения «Березка». Техника выполнения

Польза и противопоказание упражнения «Березка». Техника выполнения

Упражнение «Березка» можно смело назвать лечебным и омолаживающим средством. Оно достаточно простое, но способное привести энергетический поток в теле в гармонию и оздоровить организм в целом.

В России эту позу называют «Березка», в Индии и на Тибете — «Сарвангасана», в Европе «Свеча».

Польза упражнения «Березка» для женщин

  • повышает иммунитет,
  • улучшает осанку,
  • повышает гибкость позвоночника,
  • улучшает циркуляцию крови,
  • насыщает м… Читать продолжение

    Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.